《天氣超熱》
客人反應脹氣、噁心、消化不良，
原來可能是因為這樣造成的？？
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冰冷飲喝太多。
過多的冰冷飲，會讓脾胃功能變差，像是在負責營養消化的脾胃上一直潑冷水，讓脾胃之火熄滅，自然消化就容易不好，肚子會脹氣不舒服。
但是天氣熱，就完全不能吃冰、喝冰的嗎？
當然是可以的，只是要注意幾個原則！
可以先在口腔裡停留幾秒：
直接減少對食道和胃壁的寒冷衝擊，避免胃部血管劇烈收縮。
剛吃飽飯後先不要冰：
胃部正需要大量血液來消化食物，這時狂喝冰水或吃冰，會讓胃部降溫、消化酵素活性降低，最容易引起脹氣。
大汗後：
運動完或室外進來、滿頭大汗時，毛孔和血管正處於擴張，狂喝冰水會讓身體瞬間「冷縮」，引起頭痛或腸胃道痙攣。
選對時間：
如果真的很想吃冰，可以先喝幾口溫水墊胃，讓胃部有個緩衝，再開始吃冰。
消化酵素
平時可以適當服用消化酵素益生菌，有助於維持腸道機能。
記得天氣熱，吃冰喝冰飲，也是有小技巧的。天氣很熱就已經很煩躁了，不要再讓腸胃道消化不良的困擾再來煩。
