《安眠藥與抽筋》
客人：藥師，醫生開這個安眠藥，可以吃抽筋？
我：對，其實他放鬆肌肉的作用。
原來醫生開利福全（Rivotril)給客人睡前服用，要讓他減緩半夜發生的抽筋。
利福全屬於（苯二氮平BZD）這類藥物，其他還有像：Xanax 、Eurodin、Ativan、Diazepam。
比較廣為人知的作用是可以鎮靜、安眠、抗焦慮，不過也會看到它用在緩解肌肉痙攣（抽筋）的作用。
▌大腦訊息的傳遞
大腦神經突觸之間，需要不同的神經傳導物質協助訊息傳遞，有的類似油門，促進大腦興奮；有的像煞車抑制大腦活動。
興奮性傳導物質像是是L-麩胺酸的氨基酸。抑制性神經傳導物質就是GABA。
興奮是指大腦保持活躍，提高警覺
抑制是指大腦放鬆，進入休息安靜
▌鎮靜、安眠、抗焦慮
當失眠跟焦慮的時候，代表大腦放鬆GABA受體無法正常運作，就像失去煞車，一樣容易過度亢奮。
BZD藥會與GABA受體受體結合，就可以達到鎮靜、安眠，抗焦慮。
除了使用BZD類藥物，也有研究指出，每天補充GABA 100mg，一週可以縮短入睡時間和增加總睡眠時間。
GABA來源像是是全穀雜糧類（小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米）、發酵食品（泡菜、味增）、蔬果（花椰菜、番茄、柑橘）
Ps：我們有賣一款GABA奶粉，一杯足量就有100mgGABA。
▌肌肉鬆弛
GABA受體還可以分為ω1或ω2受體。
ω1主要負責鎮靜、催眠；ω2抗焦慮、抗癲癇與肌肉鬆弛。
ω2受體所產生的抑制作用，可以幫助神經細胞過度興奮引起的癲癇治療，因此一些BZD類的藥物可以用做抗癲癇用藥。
ω2受體不止存在於大腦，也分布在脊髓的神經細胞中，能抑制從脊髓傳達至肌肉的指令。所以有些醫師也會處方，用來當作肌肉鬆弛劑，達到緩解小腿肚抽筋的作用。
