<跨年夜>

▌有一年跨年夜，跟好友一行人約好，要去酒吧迎接新的一年。當天幾人一到好友家

他就說:「今天不醉不歸，一定喝到醉」。
一開始在他家就先喝一點，據他的說法是，要讓大家先微醺，等等才會比較放鬆。
後來到了酒吧遇到熟人，吵雜的音樂、美食、新年的氛圍，遇到人不管認不認識先說「HAPPY NEW YEAR !」、「新年快樂 !」
先喝一杯，大家開始酒酣耳熱起來，真的酒就是一直喝、啤酒，雞尾酒，不管加了什麼都來一杯，就是喝了一整晚，一路喝到酒吧打烊。
最後大家不只「不醉不歸」而是「不吐不歸」，差點hold不住在計程車上吐出來，還好忍住回到家抱著馬桶狂吐。
至於自己怎麼從廁所移動到好友沙發睡覺，還真的是完全沒有印象了。
直到隔天醒來，頭痛欲裂，不只頭痛，頭還暈暈的，糟糕，宿醉找上門了！！！
事後回想，新年第一天還真的什麼事都沒做，一整天就宿醉在家裡。

▌三個「撇步」讓你不要像我一樣，新年第一天就宿醉暈暈沉沉，頭痛不舒服的過完。

1.喝酒之前喝足夠的水。
酒精利尿會造成身體脫水，建議要多補充水，不要一整晚就只有喝酒，喝酒也要喝水，喝酒前更要喝水，喝酒之中也要喝水，這樣也才不會醉的那麼快。

2.不要空腹喝酒。
想要喝得比別人多、喝得比別人不會醉，除了多喝水跟解酒藥，喝酒前記得吃東西，特別是含有油脂跟蛋白質的食物，像牛奶、起司或是巧克力。都可以讓我們酒精吸收的速度變慢，自然就更不容易醉。
3.喝酒前後可以吃解酒特調

酒精在代謝過程中，會大量消耗體內的維生素 B 群。當 B 群耗盡，身體就會感到異常疲勞、代謝變慢。
酒精的代謝產物乙醛就是造成宿醉的元兇，乙醛需要在肝臟中代謝成乙酸，才會讓宿醉感降低，所以解酒通常有B群或是幫助肝臟代謝的酵素，可以讓肝臟更快把乙醛代謝掉，隔天就比較不會宿醉啦。

#好鄰居藥師